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78、連坐制度
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睡了一夜幕方始,尾子上的傷消了幾許,然則抑微微痛的，到頭來受過傷害，不再是一隻要得的臀部。
“師兄～”小俊百轉千回地叫了一聲,楚嘯哪能不明小俊的小魔術。
“你縱使叫的山徑十八彎也得訓練。”楚嘯以來宛若一盆涼水澆到小俊的頭上，小倔人性也上去了，拽回覆褲和T恤登，都不看楚嘯就去洗漱去了。
楚嘯看着小俊如此這般子，笑着搖了皇,也上身服。
處理場。
小俊站着臀尖都疼,尋味以便狠勁跑百米，氣的瞅了一眼楚嘯。
“從這次名人賽的圖景闞，你們的漲幅和服務性再有待提高,擺臂的幅寬和腿的寬度都不足，就此現時至關重要連韌性，臂和腿的絨絨的。”聽到此處，小俊對師哥一仍舊貫心存感激的，處分了不用跑的陶冶。
“我分明爾等倆都怕練軟軟，爲釘你們倆，我下狠心踐連坐社會制度。”
“連坐制度？！”兩個小傢伙差點兒是如出一口。
“嗯，就一度人完軟工作別人也要授賞！”就預見到庭如許，楚嘯很安祥地註腳道。
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“那，那是底任務啊？”既然如此逃不掉，小俊也就認罪了。
“腿要開到180度，是沒商，關於開肩，此度由我來依照事態定。”
“哦～”兩個雛兒一覽無遺蔫了。
“小俊先練腿，陽陽練肩。陽陽幫我拿兩個沙包臨，在一進養殖場的第一間拙荊有。”楚嘯一面交代陽陽去拿沙袋，一邊已經通令小俊靠牆根坐好。
小俊地老天荒沒有練軟性了，自個兒都不清楚友善落伍到什麼樣程度了，理所當然備感不須跑步還挺領情師哥，這下恰恰，往地上一坐才曉有多疼，飽經風霜的末遭遇該地糟踏的那一時半刻，真想罵人啊！師哥踩着上下一心的腳踝往牆的來頭蹬，開始還能忍，越到後越悲愴，開到還奔160度小俊就啞地喊疼，“再忍忍，讓步如此這般大！”楚嘯不管怎樣小俊酸楚的心情，不停開，練艮哪有不疼的。
“師哥，沙袋！”陽陽拎着沙包流經來。
“陽陽，趕到幫幫我，你把小俊的這條腿恆定住了。”楚嘯把小俊的右腿貼牆，繼而讓陽陽摁住，後楚嘯就上馬拉小俊的左腿拉向外牆。
“啊，疼疼疼！”這算太辣了，小俊疼得直嘖。
“陽陽，摁住了！”楚嘯喊到。
“哦哦。”
楚嘯也不想再這般磨下來，小俊也受罪，他也緊接着疼愛，試了試小俊的牛筋，不緊，沒疑義，於是楚嘯剎那一鉚勁，一直把小俊的左腿也貼牆了，“啊啊啊啊！！！！”小俊殺豬般地叫出來，引得曬場上的老師和運動員都看光復。
“你不嫌羞恥我還嫌出洋相呢，”楚嘯也領悟庚越大，劈腿就越疼，然則這都是不能不的，疼也沒要領。
“陽陽，你去把沙袋拿回心轉意壓好。”如果小俊疼得咬得牙磕磕嗚咽，楚嘯也不鬆開，看着小俊疼得都局部迴轉的臉，不嘆惜是假的，唯獨痛惜又能哪邊呢？惟有不練百米，不然這些苦，每種人都要吃。
待到陽陽把兩個沙包都壓在小俊的腳踝處的時間，小俊一度被整體開成了180度，以他的勁，真想擺脫這兩個20斤沉的沙袋照樣火熾擺脫的，然他做不到，他也偏向不識擡舉，也線路這是爲本人好，又還有其一連坐制度在這時，以是強忍着令人鼓舞，把和和氣氣恆定在牆上不動，髀根的韌帶處時不時地傳到尖溜溜的刺痛，時期殺着小俊最明銳的幻覺神經。
眸子皮實盯着赤的本土，手在葉面上用勁地摁着，想遷移霎時腿根的感召力。。。
看着小俊的自詡，楚嘯還算中意，就把陽陽叫與邊的鐵欄杆處，這護欄長年被人摸着蹭着，還挺溜滑的，莫大也許奔一米，深深的得宜開肩。
陽陽在此間練過，於是沒等楚嘯下令，就諳練地雙手搭到護欄上，頭微去，下一場就覺一雙無力的大手摁在了燮的背上，一發往下，終結還能隱忍，下到固化的檔次，肩膀就終結疼了，肩關節處廣爲傳頌陣子陣陣的痛。
看陽陽消逝出聲，楚嘯一連往下摁，莫此爲甚時下仍舊兢的，真相肩癥結不像髀的韌帶那麼樣，依然故我該鄭重的。極假使再大心翼翼，陽陽疼得叫出了聲，“師兄~”
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“忍忍，麻利就好。”楚嘯一壁說起首單向往下摁着，這一句飛躍，就往下壓了4公釐多，是迅猛，只是真痛啊，於開肩吧，4絲米就多多了。
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“師兄，我，我莠啦，真孬啦，休息都無礙。”陽陽很萬難地議商。
“好了好了不壓了，就這般保留住！”楚嘯的手渙然冰釋放鬆。
楚嘯足足壓了有半個小時，陽陽由難過到麻木，等到楚嘯甘休的時，他久已未能動了，還堅持着百般容貌搭在護欄上。讓陽陽友善從動把，楚嘯去看小俊。小俊那邊腿曾不在牆面上了，右腿和後腿都離去牆得有五六毫米。楚嘯到的時段小俊還再跟大腿反抗，任重而道遠不曾發現。